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Mignolo del piede rotto? Come riconoscere una frattura e cosa fare
Chi non ha mai sbattuto il mignolo del piede contro un mobile? È un’esperienza tanto comune quanto dolorosa che, nei casi più sfortunati, può portare a una vera e propria frattura. E il mignolo del...
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Verdura cruda o cotta? La risposta è più semplice di quel che pensi
Quando si parla di verdura, una delle domande più frequenti è: meglio cruda o cotta? Da un lato, la verdura cruda conserva intatte le vitamine e i nutrienti più sensibili al calore. Dall’altro, la...
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Cena ipoglicemica: poche semplici regole ed esempi pratici
Premessa importante Per una persona metabolicamente sana, che non presenti patologie quali diabete di tipo 2 o altre forme di insulino-resistenza, la regolazione della glicemia non richiede attenzioni...
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Saltare la colazione AUMENTA la glicemia nel resto della giornata?
La prima colazione è da tempo considerata uno dei pasti più importanti della giornata, almeno dal punto di vista nutrizionale, anche se di fatto NON esiste uno schiacciante consenso scientifico in...
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In quanti minuti mangi? Ecco quanto dovrebbe durare il pasto
Viviamo in un mondo in cui tutto è veloce: lavoro, allenamenti, sonno… e purtroppo anche i pasti. Ma mangiare troppo in fretta può avere conseguenze negative sulla digestione, sul senso di sazietà e,...
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Gli Omega 3 spiegati facile (e come assumerli con gli alimenti)
Video Hai un problema? Gli omega 3 sono grassi essenziali per il nostro organismo, ma c’è un problema: il nostro corpo non è in grado di produrli autonomamente. Secondo la classifica dell’Istituto...
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Si può mangiare SOLO FRUTTA a colazione? E l’indice glicemico?
Negli ultimi anni l’indice glicemico (IG) è diventato una sorta di spauracchio per chi cerca di seguire un’alimentazione sana. Tra i miti più diffusi c’è l’idea che mangiare frutta a stomaco a vuoto,...
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Le docce fredde fanno dimagrire? Il potere del grasso marrone
Immagina di poter dimagrire senza dieta e senza palestra, semplicemente facendo una doccia gelata ogni mattina. Troppo bello per essere vero? È esattamente quello che pensano molti sostenitori della...
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Dieta paleolitica: a tavola l’evoluzione NON è la guida giusta
La ricerca della dieta “perfetta” ci porta quasi istintivamente a guardare al passato, cercando di emulare le abitudini alimentari dei nostri antenati. Questo approccio, apparentemente logico e...
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Mangiare TROPPA frutta fa male? Quando diventa “troppa”?
Le linee guida suggeriscono di consumarne almeno 2-3 porzioni al giorno, e siamo tutti d’accordo sul fatto che la frutta sia un alimento sano. Ma è possibile esagerare? Al netto di eventuali difficoltà...
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Linee guida alimentari: NESSUN LIMITE a questi 3 cibi
Le Linee Guida Italiane per una Sana Alimentazione ci offrono indicazioni preziose su come bilanciare la nostra dieta, segnalando spesso dei limiti di consumo per alcuni gruppi alimentari come carne,...
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Cos’è il kefir? Molto più di un semplice yogurt milleniario…
Immagina uno yogurt che abbia deciso di prendere una piega più rock, anticonformista… Ti presento il kefir, il ribelle della fermentazione! Il kefir è una bevanda a base di latte… tipo lo yogurt, ma...
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Frutta e dieta ipoglicemica: quale scegliere per la glicemia?
Quando si segue una dieta ipoglicemica, l’attenzione principale è rivolta alla gestione della glicemia, ovvero al controllo dei livelli di zucchero nel sangue. La frutta, pur essendo un alimento...
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Olio essenziale di origano: a cosa serve e controindicazioni
L’olio essenziale di origano sta vivendo un vero e proprio boom sui social, con una reputazione che oscilla tra il sacro e il miracoloso. Ma è davvero l’elisir di lunga vita che alcuni descrivono? O...
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Tisane ipoglicemiche: quali funzionano davvero?
L’iperglicemia è una condizione patologica caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue (glicemia alta). È una manifestazione comunemente associata a condizioni patologiche come il...
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Se bevi caffè tutti i giorni il tuo intestino non sarà più lo stesso
Caffè e intestino Quel profumato caffè che ti accompagna ogni mattina non è solo una piacevole routine: è una potente forza che plasma silenziosamente l’ecosistema nascosto nel tuo intestino,...
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Spezie ipoglicemiche: quali funzionano davvero?
La gestione della glicemia è un tema centrale nella prevenzione e nel trattamento del diabete di tipo 2. Negli ultimi anni, l’interesse verso soluzioni naturali è cresciuto esponenzialmente, e tra...
View ArticleAgranulocitosi: cos’è, come si riconosce (sintomi) e cosa fare
Cos’è l’agranulocitosi? L’agranulocitosi è una sindrome clinica caratterizzata da una marcata riduzione o assenza di granulociti nel sangue periferico, con conseguente aumentato rischio di infezioni...
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Cos’è il sorgo? Proprietà e benefici di un cereale dimenticato
Sorgo: un cereale da aggiungere alla tua dieta Il sorgo potrebbe non essere il cereale più famoso nella tua dispensa, ma questo umile chicco merita sicuramente maggiore attenzione. Anche se...
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Cardirene: cos’è, a cosa serve ed effetti collaterali
Avvertenza Il presente articolo non sostituisce il foglietto illustrativo dei farmaci né soprattutto il parere medico; le risposte alle domande più comuni su Cardirene sono quindi fornite a solo scopo...
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