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È sempre necessario terminare un antibiotico?
Gli antibiotici sono tra i farmaci più preziosi mai sviluppati, ma il loro utilizzo deve essere gestito con attenzione. Tra i consigli che ci sentiamo ripetere più spesso, c’è quello di completare...
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L’acqua frizzante abbassa la glicemia? Fa dimagrire?
È appena stato pubblicato un articolo che suggerisce come l’acqua gassata potrebbe non solo abbassare la glicemia, ma anche aiutarti a perdere peso. Le premesse sono ottime: l’autore è un medico capo...
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Cos’è la salsa tahina e perché fa bene (anche a colazione)
No, la colazione NON è necessariamente il pasto più importante della giornata, ma per molti è sicuramente il momento perfetto per rilassarsi e concedersi un momento tutto per sé. Per me è una piccola...
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Cos’è l’ecodoppler dei tronchi sovraortici (TSA)?
Cos’è l’Ecodoppler dei tronchi sovraortici? L’Ecodoppler dei Tronchi SovrAortici (TSA) rappresenta oggi uno degli strumenti diagnostici più preziosi nella valutazione della circolazione cerebrale....
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Cosa mangiare in una dieta ipoglicemica?
Cos’è una dieta ipoglicemica? Una dieta ipoglicemica è una strategia alimentare studiata per mantenere la glicemia stabile e prevenire i famigerati picchi glicemici. Si tratta di un approccio utile a...
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Si può guarire dal diabete? Sì, ma il problema viene dopo…
Vuoi prima la notizia bella, la notizia brutta o quella bruttissima? La notizia bella è che sempre più studi dimostrano che dal diabete di tipo 2 si può guarire o, per usare una terminologia più...
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Centella asiatica: a cosa serve ed effetti collaterali
Cos’è la centella asiatica? La Centella asiatica, nota anche come gotu kola, è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Apiaceae. È utilizzata da secoli nella medicina tradizionale...
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A cosa serve la vitamina D? Forse NON lo sappiamo ancora…
L’unica certezza che abbiamo sulla vitamina D? Che di certezze non ne abbiamo. Beh, no, dai… se c’è un’idea su cui siamo tutti d’accordo è che l’integrazione con vitamina D curi l’osteoporosi e riduca...
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Quali sono gli alimenti ricchi di calcio? TUTTE le alternative al latte
Il calcio è un minerale essenziale per la salute delle ossa, dei denti, per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi. L’assunzione giornaliera raccomandata di calcio varia in...
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Crucifere e tiroide: un pericolo reale o un falso mito?
Le crucifere (o brassicacee) rappresentano una famiglia di verdure che include tra l’altro i cavoli in ogni loro declinazione, ma anche broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, rucola, senape e...
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Bere caffè protegge dal diabete. Ma se aggiungi zucchero?
Ti piace il caffè? Ottimo. Lo bevi con zucchero o dolcificanti? Ahi! 😉 Sorseggiare una tazzina di caffè ogni mattina potrebbe essere molto più di un rituale piacevole: uno studio osservazionale...
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Ami la PIZZA? E allora perché credi ancora a questi 5 FALSI MITI?
La pizza fa ingrassare 🚫 Falso. Non esistono cibi che fanno ingrassare di per sé, s’ingrassa se si introduce più energia di quanta se ne consuma. Certo, una pizza Margherita apporta (minimo…) circa...
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Quante calorie ha la pizza margherita della pizzeria?
Le calorie reali di una pizza La pizza margherita classica è composta da pochi ingredienti essenziali: impasto a base di farina, acqua, lievito e sale, pomodoro, mozzarella e un filo d’olio...
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Fare addominali fa venire la pancia piatta?
Se bastasse fare centinaia di crunch (i classici esercizi per gli addominali) al giorno per ottenere una pancia piatta e scolpita, le palestre sarebbero piene di persone con addominali da copertina....
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L’ananas fa dimagrire perché brucia i grassi?
Probabilmente hai sentito anche tu dire che l’ananas brucia i grassi e ti stai chiedendo se sia vero. Magari hai visto qualche influencer consigliare di mangiarlo dopo i pasti per sciogliere i grassi,...
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Hamamelis virginiana (amamelide): proprietà e controindicazioni
Cos’è l’Amamelide? L’amamelide (Hamamelis virginiana) è un arbusto originario del Nord America, le cui foglie e corteccia vengono utilizzate per estrarre composti bioattivi, tra cui: Tannini...
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Dieta Antinfiammatoria: 3 errori che fanno tutti (e come evitarli)
Quando pensiamo alla dieta antinfiammatoria la nostra attenzione si concentra quasi sempre sugli alimenti da preferire: frutta e verdura, pesce ricco di omega-3, frutta secca, olio extravergine...
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COLAZIONE ipoglicemica, le 4 regole base
Cos’è una colazione ipoglicemica? In questo articolo parleremo di “colazione ipoglicemica”, un termine che a volte viene associato a regimi alimentari particolari o pensati per chi ha problemi di...
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Colazione ipoglicemica, 3 esempi pratici dolci e salati
Quando parliamo di “colazione ipoglicemica” la mente corre a pasti tristi e studiati specificamente per chi è affetto da diabete di tipo 2 o per chi deve tenere sotto controllo la glicemia, ma una...
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Verdura cruda o cotta? La risposta è più semplice di quel che pensi
Quando si parla di verdura, una delle domande più frequenti è: meglio cruda o cotta? Da un lato, la verdura cruda conserva intatte le vitamine e i nutrienti più sensibili al calore. Dall’altro, la...
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