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Quando si ha fame e non si mangia, si dimagrisce comunque?
La fame è una sensazione naturale che segnala il bisogno del corpo di energia. In un mondo dove l’attenzione al peso corporeo è costantemente sotto i riflettori, sorge una domanda comune: se resistiamo...
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Cosa NON mangiare tutti i giorni?
In un mondo dove l’accesso al cibo è più facile e variegato che mai, è importante sapere quali alimenti dovremmo limitare nella nostra dieta quotidiana, ma chiariamo subito un aspetto fondamentale:...
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PESTICIDI: cosa sono e a cosa DEVI fare attenzione
Video Segue trascrizione del video Il vero pericolo dei pesticidi I pesticidi sono una minaccia concreta, violenta e straordinariamente tragica per la tua salute, ma non per le ragioni che potresti...
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Qual è la variante del COVID oggi? Quali sono i sintomi?
Variante Eris Nell’ultimo bollettino pubblicato dal Ministero (settimana dal 9 al 15 novembre) la variante predominante risultava essere EG.5, ovvero Eris, in accordo peraltro alla situazione...
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Come faccio a mangiare di più?
Nell’era moderna l’attenzione è spesso focalizzata sul perdere peso, ma che dire di coloro che hanno l’obiettivo opposto – mangiare di più? Sia che tu voglia guadagnare massa muscolare, recuperare peso...
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Quali sono i carboidrati che NON fanno ingrassare?
In un mondo dove le diete a basso contenuto di carboidrati sembrano regnare sovrane, è facile cadere nella trappola del pensare che tutti i carboidrati siano “cattivi” o che portino inevitabilmente ad...
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Ecco come PULIRE le ARTERIE in modo naturale
Video Segue trascrizione del video È davvero possibile pulire le arterie? Internet è piena di articoli e video che ti spiegano e ti promettono metodi naturali per pulire le tue arterie. Io stesso in...
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Quanti chili si perdono non mangiando i carboidrati?
2-3 kg, questo è quello che consente di perdere una dieta particolarmente povera di carboidrati nella prima settimana, ma è importante ricordare che si tratta di liquidi, solo di liquidi....
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Come si deve mangiare per dimagrire?
Per dimagrire basta rispettare una regola La base della perdita di peso è il bilancio calorico: per dimagrire le calorie introdotte con l’alimentazione devono essere inferiori a quelle bruciate durante...
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Cosa fa dimagrire più di tutto?
(Segue trascrizione del video) Se dovessi dare dare una risposta secca alla domanda “cosa fa dimagrire più di tutto”, non potrebbe che essere semplicemente “non mangiare”. Il digiuno assoluto è ciò...
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Cannella, le proprietà SPECIALI di una spezia PREZIOSA
Video Segue trascrizione del video Introduzione La cannella può migliorare la sensibilità all’insulina e aiutare nel controllo del livello di zucchero nel sangue, proprietà utile per chi soffre di...
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Cosa bisogna eliminare per perdere peso?
La perdita di peso è un obiettivo comune a molte persone, ma spesso ci si perde tra consigli contrastanti e diete di moda (qual è la dieta migliore?). Sebbene la chiave per una perdita di peso efficace...
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Che frutta mangiare tutti i giorni?
La frutta è un pilastro essenziale di una dieta sana e equilibrata, grazie al suo elevato contenuto di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, ma chiedersi quale frutta sia possibile mangiare ogni...
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Cosa mangiare in una dieta antinfiammatoria?
L’infiammazione è come un campanello d’allarme nel nostro corpo, un segnale che qualcosa non va. Nasce plasmato dall’evoluzione con intenti nobili e preziosi, ma quando suona troppo a lungo, anche se...
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Quali sono gli alimenti che fanno bene al cervello?
Video Segue trascrizione del video Cosa significa “alimenti che fanno bene”? Parlare di alimenti “che fanno bene al cervello” è una sfida più complicata di quanto possa sembrare, sebbene intrigante: il...
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Quali sono i cibi che fanno male al cervello?
Video Segue trascrizione del video Introduzione Nel precedente articolo della serie abbiamo esplorato non solo gli alimenti che fanno bene al cervello, ma anche le ragioni concettuali che stanno dietro...
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Cosa mangiare e bere per sgonfiare la pancia? 17 consigli pratici
Sgonfiare la pancia non è solo una questione estetica, ma anche di benessere. Alcuni alimenti e bevande possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale, mentre altri potrebbero peggiorarlo....
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Cosa succede se NON mangio carboidrati per 3 giorni?
Una premessa importante Il nostro metabolismo è straordinariamente adattabile e può usare diversi tipi di nutrienti (carboidrati, grassi e proteine) per produrre energia. Il corpo è infatti in grado di...
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Quali sono gli alimenti che fanno bene all’intestino?
Video Segue trascrizione del video Perché è così importante? Quando pensi alla salute dell’intestino viene del tutto spontaneo pensare a gonfiore, antipatiche e antisociali produzioni di gas, corse in...
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Cosa posso mangiare al posto dei carboidrati?
Quando si parla di alimentazione e diete, i carboidrati sono spesso al centro del dibattito, perché accusati (ingiustamente, a mio avviso) di essere la causa di sovrappeso e malattie metaboliche: vale...
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