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Fa male bere il caffè appena svegli? Qual è il momento migliore?
Video Segue trascrizione del video Puoi continuare a bere caffè quando preferisci Non bere caffè appena sveglio, sprechi l’effetti della caffeina, non ti aiuta a svegliarti, diventi tollerante e forse...
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Quando mangiare la frutta per evitare picchi glicemici?
La frutta è un alimento prezioso per la nostra salute, ricco di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre. Esiste un momento migliore per consumarla? Magari per evitare picchi glicemici? Cosa sono i...
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Lo yogurt scaduto fa male? Dipende, ma puoi congelarlo!
In caso di dubbi, sempre meglio gettare il prodotto, soprattutto quando non si è sicuri di aver rispettato correttamente la catena del freddo (ad esempio attraverso l’uso di una borsa frigo per il...
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Quanti cucchiai di avena a colazione?
L’avena è un cereale molto apprezzato per la prima colazione, grazie alle sue proprietà nutrizionali e ai benefici che apporta all’organismo. Ma quanti cucchiai di avena sono consigliati per iniziare...
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Yogurt fatto in casa: benefici e come prepararlo in 3 (tre!) minuti
Video Segue trascrizione (istruzioni su come prepararlo a partire dal minuto 16:24) Quali sono i benefici dello yogurt? Lo yogurt è un alimento prodotto dalla fermentazione batterica del latte e lo...
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Cosa fa dimagrire di più in assoluto?
Quando si parla di dimagrimento, spesso ci si imbatte in una miriade di consigli, diete miracolose e soluzioni rapide che promettono risultati immediati, ma la scienza della nutrizione ci insegna che...
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Per dimagrire è meglio la cyclette o l’ellittica?
Qual’ è l’attrezzo cardio più efficace per bruciare calorie e favorire il dimagrimento? Due delle opzioni più popolari sono la cyclette e l’ellittica, ma la verità è più banale di quanto tu possa...
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Perché il metabolismo ti impedisce di dimagrire?
Molte persone attribuiscono le loro difficoltà nel perdere peso a un metabolismo lento (come capire se il metabolismo è bloccato?) o addirittura difettoso, tuttavia questa affermazione è spesso frutto...
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Aggiungi questo cibo alla dieta e riduci l’infiammazione (senza altre...
Video Segue trascrizione del video Lo studio Prendi un alimento. Un semplice, banale e sottovalutato cibo, che definiremmo povero. Povero perché non se lo fila nessuno, anche se lo trovi in tutti i...
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Che malattie provoca il consumo di alcolici?
L’alcol è causa o fattore di rischio per più di 200 condizioni di salute e in Italia, ogni giorno, in media sono 48 le persone che muoiono a causa dell’alcol (oltre 17.000 ogni anno), rendendolo una...
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Per dimagrire è meglio la palestra o la piscina?
Quando si tratta di perdere peso, molti si trovano di fronte a una scelta che può sembrare banale, ma che in realtà cela dinamiche fisiologiche complesse: è meglio iscriversi in palestra o preferire la...
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Per dimagrire è meglio lo yogurt normale o quello greco?
Lo yogurt normale e quello greco sono entrambi prodotti a base di latte fermentato, tuttavia lo yogurt greco subisce un ulteriore processo di filtraggio che rimuove il siero di latte, risultando in una...
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Lo yogurt greco contiene lattosio?
Sì, lo yogurt greco contiene lattosio, ma meno rispetto a quello tradizionale, che ne contiene già poco (fonte dati: AILI): Latte: 4.8 g per 100 g Yogurt tradizionale: 4 g per 100 g Yogurt greco: 2 g...
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Quali sono gli yogurt migliori per chi è a dieta?
Se stai seguendo una dieta per perdere peso, incorporare lo yogurt nel tuo piano alimentare può essere una scelta intelligente. Lo yogurt è un alimento nutriente e versatile che può promuovere la...
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Chi ha il colesterolo alto può mangiare lo yogurt?
La dieta gioca un ruolo fondamentale nella gestione dei livelli di colesterolo nel sangue, pertanto è naturale chiedersi se alimenti specifici come lo yogurt, possano essere consumati senza rischi. La...
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Chi ha il colesterolo alto può mangiare le uova?
La risposta è sì, probabilmente sì, chi ha il colesterolo alto può mangiare le uova, ma purtroppo la verità è che ad oggi non esiste ancora una risposta definitiva su quante uova si possano mangiare...
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Chi ha il colesterolo alto può mangiare la mozzarella?
La questione del colesterolo è uno dei temi più dibattuti quando si parla di alimentazione e salute. Il colesterolo alto è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, la causa principale di...
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Chi ha il colesterolo alto può mangiare il salmone?
Il salmone è un pesce ricco di nutrienti che viene spesso raccomandato come parte di una dieta sana. Tuttavia, le persone con colesterolo alto potrebbero chiedersi se possono includere il salmone nella...
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Dolore da ovulazione, tutto quello che devi sapere
Il dolore da ovulazione, noto anche come mittelschmerz (dal tedesco “dolore di mezzo”), è un fenomeno che colpisce molte donne nel mezzo del ciclo mestruale. Sebbene sia un disturbo benigno, può...
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Quanta avena si può mangiare in un giorno?
L’avena: una questione di equilibrio L’avena è un cereale nutriente e versatile, apprezzato per le sue proprietà benefiche sulla salute, tra cui la capacità di abbassare il colesterolo, regolare i...
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