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Quanta kombucha puoi bere al giorno? La risposta non è quella che pensi
Ti sei bevuta la tua bottiglia di kombucha di sempre e stavolta la pancia protesta: gonfiore che stringe, una corsa in bagno di troppo, quella sensazione di stomaco pieno d’aria che non passa. La...
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Sonno e peso: quali effetti dimostrati ha lautunno sul nostro corpo?
Ogni anno, verso metà settembre, circolano le stesse frasi: le giornate si accorciano, il corpo “sente” il cambio di stagione, il metabolismo rallenta e i chili arrivano quasi da soli. È un racconto...
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Quanti biscotti a colazione per non ingrassare?
Chi cerca un numero preciso, di solito, vorrebbe una regola semplice da applicare ogni mattina: fino a qui va bene, oltre no. Ma il conto non funziona così, e capire perché è più utile che ottenere una...
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Esistono esercizi per sfiammare il nervo sciatico?
Chi ha la sciatica cerca quasi sempre la stessa cosa: un esercizio, un allungamento, una posizione che tolga quella fitta che scende lungo la gamba. È una ricerca comprensibile, ma parte da un’idea che...
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Colazione dolce o salata? Ecco cosa decide davvero la tua glicemia
Croissant e cappuccino da una parte, uova e avocado dall’altra: la domanda “dolce o salata” sembra promettere una risposta netta, come se il gusto della colazione dicesse qualcosa sul destino della tua...
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Sembra una banale febbre: i rischi di questo virus raro senza vaccino
Quando si parla di febbri emorragiche, è facile pensare a eventi lontani, rari, quasi astratti. Eppure le epidemie non diventano pericolose solo per il virus in sé: spesso pesano anche i ritardi nella...
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Glicemia alta all’improvviso? Quando c’entra davvero il pancreas
Un uomo di 55 anni scopre per caso, in un esame del sangue di routine, una glicemia molto più alta del previsto. Non aveva mai avuto problemi metabolici, non è in sovrappeso, non c’è diabete in...
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Usi la stessa tinta da anni e ora ti prude? Ecco perché succede
Hai passato i 60 anni, usi la stessa tinta da vent’anni senza problemi, e improvvisamente il cuoio capelluto brucia e prude come non era mai successo. La domanda che viene naturale è: c’entra l’età? La...
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Stanchezza a metà mattina: e se lo zucchero non fosse il colpevole?
Ti alzi, fai colazione con una brioche e un caffè, e verso le undici la testa comincia a pesare. Il pensiero arriva quasi automatico: è colpa dello zucchero. È un’idea diffusa, con una logica...
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Pressione bassa al mattino? Ecco perché non è colpa di ieri sera
Ti svegli storto, con la testa leggera e le gambe molli, e la prima cosa che pensi è: “ieri sera ho fatto qualcosa di sbagliato”. Magari hai bevuto un bicchiere di vino, o cenato tardi, o dimenticato...
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Glicemia alta anche se mangi bene? Ecco cosa la fa sballare davvero
Guardi cosa hai mangiato, calcoli i carboidrati, magari eviti lo zucchero a colazione. Poi controlli la glicemia e il numero non torna: più alto del previsto, senza una ragione visibile nel piatto. La...
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Colesterolo e digiuno: sai cosa succede se mangi pizza la sera prima?
Prima delle analisi del sangue c’è chi salta la cena, chi rinuncia al bicchiere di vino e chi si convince che una pizza di troppo possa “sballare” il colesterolo del mattino dopo. È un timore diffuso,...
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Intestino pigro? Ecco cosa succede dopo soli 20 minuti di camminata
Quando l’intestino è “pigro”, il consiglio di fare due passi sembra quasi troppo semplice per essere credibile. Eppure molte persone notano che muoversi un po’ cambia qualcosa, anche senza allenamenti...
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Gambe gonfie: è acqua o grasso? Il test della fossetta ti inganna
Ti guardi le caviglie la sera, prima di andare a letto, e sono più gonfie di come le ricordavi al mattino. Premi con un dito sopra l’osso: resta un piccolo avvallamento per qualche secondo. È acqua,...
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Tumore al seno: svelato il trucco che porta le cellule al cervello
Quando si parla di tumore al seno, una delle paure più concrete è che la malattia possa spostarsi in altri organi. Il cervello è uno dei siti più difficili da trattare, soprattutto nelle forme più...
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Colesterolo: il vero valore da guardare non è il totale
Il referto arriva, e la riga che salta all’occhio è quasi sempre quella evidenziata in rosso, di solito il colesterolo totale, con un asterisco che segnala “fuori range”. È naturale concentrarsi lì. Ma...
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Hai mangiato prima delle analisi? Forse non hai sbagliato tutto
Ti sei mai presentato al prelievo con la certezza di aver sbagliato tutto, solo perché la mattina hai fatto colazione? Poi scopri che, per certi esami, non era affatto un problema. Il colesterolo, per...
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E tu sapevi dove si nasconde lo scudo segreto del tuo cervello?
Quando si parla di difese immunitarie del cervello, molti immaginano un organo quasi isolato, protetto ma anche difficile da raggiungere. Questo nuovo studio propone una visione più sfumata: una parte...
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Pancia a tamburo dopo l’insalata? I 3 ingredienti che non ti aspetti
Ti è mai capitato di finire un’insalata che sembrava la scelta più leggera del pasto e ritrovarti, un’ora dopo, con la pancia tesa come un tamburo? È un’esperienza comune, e la tentazione è quella di...
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Come sfiammare la prostata velocemente?
Chi cerca un modo per sfiammare la prostata in fretta di solito ha in mente un fastidio preciso: bruciore, bisogno urgente di urinare, magari dolore che si irradia nella zona bassa della schiena o dei...
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