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Pancia gonfia verso sera? Non è aria, la causa è un’altra
Notare che i pantaloni stringono di più a cena rispetto al mattino porta spesso a pensare che nella pancia ci sia dell’altro oltre alla semplice aria. L’idea che il problema non dipenda sempre da un...
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Ti senti instabile? Non è solo l’età: il segnale da non sottovalutare
Sentirsi meno sicuri sui piedi mentre si cammina o avvertire un’improvvisa stanza che gira sono esperienze che diventano più frequenti con il passare degli anni. Liquidarle automaticamente come un...
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Urinare di notte ogni 2 ore non è normale
Alzarsi dal letto a intervalli regolari spezza il riposo e lascia il dubbio che qualcosa nel corpo stia funzionando male. Guardare l’orologio e notare che passano appena centoventi minuti tra un...
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Senti i sapori a metà? Finalmente sappiamo cosa succede sulla lingua
Bere il caffè al mattino senza coglierne l’aroma o cenare con gli amici avvertendo solo una sensazione piatta in bocca sono esperienze più comuni di quanto si pensi. Per la grande maggioranza delle...
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Hai lo scompenso cardiaco e stai aumentando di peso? Quando preoccuparsi
Se convivi con uno scompenso cardiaco, trovare sulla bilancia un chilo o due in più non ha lo stesso significato che avrebbe per chiunque altro. Quando l’aumento arriva in pochi giorni e senza una...
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Dieta per abbassare la glicemia: un esempio pratico
Cercare uno schema concreto per i pasti quando la glicemia sale è il punto di partenza più naturale. Ciò che metti a tavola incide sul controllo glicemico nel tempo, mentre la correzione di un valore...
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Gastroprotettori naturali per il reflusso
Quando il bruciore dietro lo sterno o il rigurgito acido si fanno frequenti, cercare un “gastroprotettore naturale” nasce quasi sempre dal desiderio di attenuare il fastidio con qualcosa di più leggero...
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Biscotti e glicemia: basta aggiungere questo per frenare il picco?
Cerchi un alimento da affiancare ai biscotti del mattino per tenere a bada gli zuccheri nel sangue, magari una tazza di latte o un vasetto di yogurt bianco senza zuccheri aggiunti. Inserire una quota...
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Raffreddori: quando si è troppo malati per lavorare?
Svegliarsi con il naso chiuso, il mal di gola o la tosse costringe subito a una scelta pratica prima di iniziare la giornata. Capire se si è davvero troppo malati per lavorare richiede però di separare...
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Girovita bloccato dallo stress? La verità sul cortisolo che non sai
Quando provi a dimagrire durante un periodo teso e il girovita resta fermo, è facile pensare che il cortisolo stia bloccando i risultati sull’addome. Tra stress, comportamento a tavola e tessuto...
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Corri in bagno dopo mangiato? No, non è colpa della digestione
Sentire il bisogno di evacuare subito dopo aver finito di mangiare fa spesso pensare che il cibo abbia attraversato l’apparato digerente in pochi minuti. In realtà il pasto funziona soltanto da...
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Ti svegli di notte per mangiare? Non è un buon segno
Alzarsi dal letto nel cuore della notte e aprire il frigorifero non indica necessariamente un problema di salute. Un singolo episodio occasionale di alimentazione notturna non basta per identificare un...
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Fame imprevista a metà pomeriggio? 5 spezzafame salutari
Quando il pomeriggio si allunga e la cena è ancora lontana, cercare qualcosa da mettere sotto i denti è una necessità comune. Le linee guida italiane per una sana alimentazione indicano frutta fresca,...
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Fame improvvisa a metà mattina? Ecco 5 spuntini sani
Quando lo stomaco inizia a farsi sentire molto prima di pranzo, la tentazione più immediata è cercare il prodotto confezionato più vicino. Se cerchi invece un’alternativa equilibrata, le scelte con il...
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Dolore dopo la bici? No, la prostata spesso non è il vero problema
Avvertire dolore, formicolio o intorpidimento tra i genitali e l’ano dopo un’uscita in bicicletta porta spesso a temere per la salute della prostata. Il fastidio in quella zona esiste ed è ben...
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Sardine, ceci, noci e mele: sai cos’hanno in comune?
Mettere nello stesso carrello sardine, ceci, noci e mele non nasconde un ingrediente segreto né una formula terapeutica identica. Se osservi questi cibi dal punto di vista della prevenzione, il vero...
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Scompenso cardiaco e fibrillazione atriale: quale relazione c’è e perché...
Chi riceve una diagnosi di scompenso cardiaco sente spesso nominare anche la fibrillazione atriale, e viceversa. Le due condizioni si presentano insieme di frequente e condividono fattori predisponenti...
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Fungo mortale nel cervello: in USA c’è stato un improvviso aumento dei casi
Quando leggi di un incremento improvviso di infezioni cerebrali negli Stati Uniti, è naturale pensare a una nuova minaccia diffusa su larga scala. Il dato di partenza è reale e riguarda un...
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E tu sai perché le ortiche sono un rimedio potentissimo?
Trovare l’ortica in erboristeria sotto forma di tisane, capsule o gocce fa pensare a un rimedio dai molteplici usi, dai fastidi urinari ai dolori articolari. Le prove scientifiche ridimensionano però...
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Rischio di demenza: quando il pisolino pomeridiano diventa un campanello...
Se ti capita di dormire durante il giorno, conta quanto spesso succede e se il sonnellino è voluto? In uno studio su 995 persone anziane negli Stati Uniti, i sonnellini frequenti e quelli involontari...
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